Hæfileikamótun skíðagöngu 24-26 júní

Dagsetning

24. Jun 2022 - 26. Jun 2022


Skipuleggjendur

Skíðasamband Íslands

Staðsetning

Reykjavík


Viðburðarstjóri

Dagbjartur Gunnar Halldórsson

Samæfing Reykjavik – 24.06 til 26.06

Æfingaáætlun.

24.06 – kl: 14.00              Mæting Dalskóla í Úlfarsárdal

              Kl. 15.30             Rólegt hlaup + styrktaræfingar 2 t

 

25.06 -  kl. 09.00              Hjólaskíði, skate – intervall  2 t

              Kl. 16.30             Rólegt hlaup + styrktaræfingar og teygjur 2 t

             

26.06 -  kl. 09.00              Hjólaskíði, klassisk – langþjálfun +/- 3 t

 

Æfingarnar verða aðlagaðar þannig að þær henti öllum og að við fáum fjórar góðar æfingar.

Útbúnaðarlisti:

Dýna og svefnpoki/sæng og koddi

Hjólaskíði og skíðastafir, bæði skaut og hefðbundið

Hjálmur, gleraugu og endurskinsvesti

Hlaupaskór

Sundföt og handklæði

Samæfing Reykjavik – 24.06 til 26.06

Æfingaáætlun.

24.06 – kl: 14.00              Mæting Dalskóla í Úlfarsárdal

              Kl. 15.30             Rólegt hlaup + styrktaræfingar 2 t

 

25.06 -  kl. 09.00              Hjólaskíði, skate – intervall  2 t

              Kl. 16.30             Rólegt hlaup + styrktaræfingar og teygjur 2 t

             

26.06 -  kl. 09.00              Hjólaskíði, klassisk – langþjálfun +/- 3 t

 

Æfingarnar verða aðlagaðar þannig að þær henti öllum og að við fáum fjórar góðar æfingar.

Útbúnaðarlisti:

Dýna og svefnpoki/sæng og koddi

Hjólaskíði og skíðastafir, bæði skaut og hefðbundið

Hjálmur, gleraugu og endurskinsvesti

Hlaupaskór

Sundföt og handklæði

Upplýsingar

Grein: Skíðaganga - Sprettur - Frjáls aðferð

Tegund: Viðburður

Mæting: 24. Jun 2022 kl: 14:00

Flokkar

Allir keppendur

Karlar í flokknum Allir keppendur (8)

Nafn FIS númer Félag
Nafn
Ástmar Helgi Kristinsson 3250079 SFÍ
Nr: FIS númer: 3250079 Félag: SFÍ
Birkir Kári Gíslason SKA
Nr: Félag: SKA
Einar Árni Gíslason 3250066 SKA
Nr: FIS númer: 3250066 Félag: SKA
Fróði Hymer 3250080 Ullur
Nr: FIS númer: 3250080 Félag: Ullur
Grétar Smári Samúelsson SFÍ
Nr: Félag: SFÍ
Hjalti Böðvarsson Ullur
Nr: Félag: Ullur
Róbert Bragi Kárason SKA
Nr: Félag: SKA
Ævar Freyr Valbjörnsson SKA
Nr: Félag: SKA

Úrslit eru væntanleg